La pratica delle Respirazioni Yoga è dedicata a tutti coloro che hanno risentito di questo periodo particolare in cui tutto sembra essersi fermato e la libertà di espressione é venuta a mancare, ma che hanno voglia di tornare a sorridere senza timore.

E’ aperto anche a coloro che vogliono imparare a respirare per aumentare la propria vitalità e aumentare le prestazioni fisiche a livello sportivo.

Respirare utilizzando il nostro strumento principale, il diaframma, aiuta in particolar modo il sistema nervoso e il sistema immunitario, oltre ad avere effetti benefici su ansia e insonnia.

Vi propongo una sessione gratuita in classe: sperimenterete davvero fin da subito come si riesca a staccare la mente e a distrarla portandola lontana da quei pensieri negativi che non fanno bene!

Vi aspettiamo a braccia aperte non appena daranno il via alla riapertura!

“Quando il respiro è affannoso anche la mente è instabile. Ma quando il respiro si calma anche la mente lo fa e lo yogi raggiunge lunga vita. Pertanto, si deve imparare a controllare il respiro.”

– Hatha Yoga Pradipika

“Il corpo è il tempio dello spirito: conservalo pulito e puro per l’anima che vi risiede.”

– Iyengar

“Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare Yoga.”

– T.K.V. Desikachar

“Yoga è la sospensione delle attività della mente.”

– Patañjali, Yoga Sutra