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Yoga Therapy

Questo percorso è composto da posture yoga, esercizi di respirazione, meditazione e immagini guidate per conoscere meglio l’anatomia del nostro corpo e per imparare a rispettarlo. Adatto a tutte le tipologie di persone e a tutte le età.

Respirazione e Pranayama

Le respirazioni sono la base della nostra pratica e sono le fondamenta perfette per mantenerci in un ottimo stato di salute fisica e mentale. Adatto a tutti coloro che hanno voglia di “ringiovanire” e di imparare a respirare.

Ashtanga Yoga

L’ Ashtanga Yoga è una pratica dinamica che insegna, attraverso il sistema Vinyasa, a coordinare il movimento al respiro. “Adatto a tutti, ma non per chiunque!” (Patthabi Jois)

Yoga della Conoscenza

Lo Yoga della Conoscenza è il percorso per la liberazione. L’intenzione della pratica è quella di andare oltre la mente mettendo al primo posto solo il nostro essere e la nostra esperienza personale per trovare dentro di noi le risposte sulla nostra esistenza e raggiungere l’estrema serenità, sia mentale che fisica.

Fitoterapia e Yoga

Le perle di saggezza dell’Angolo di Luisa e Ari: nozioni di Fitoterapia abbinate allo Yoga per migliorare la nostra condizione fisica e fisiologica. Impariamo a coccolare il nostro corpo che è il nostro piccolo tempio.

“La pratica dello Yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante. Trasforma la mente, rendendola armoniosa. Lo Yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l’essenza, l’anima, così che i tre siano fusi in uno.”

– B. K. S. Iyengar