Quante tensioni si accumulano ogni giorno tra collo, spalle e schiena?
Questo corso ti guida, con dolcezza e costanza, verso una nuova consapevolezza corporea, aiutandoti ad alleviare il dolore, migliorare la mobilità e ritrovare il tuo naturale equilibrio.
Il corso è strutturato in tre sequenze di esercizi, da praticare quotidianamente per nove settimane, per creare un’abitudine benefica e duratura.
Lavoreremo per rinforzare, allungare e distendere la muscolatura del collo, accompagnando ogni movimento con la respirazione consapevole.
Con una pratica quotidiana potrai:
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Migliorare la mobilità e la postura del collo.
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Tonificare i muscoli di questa zona delicata.
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Ridurre o eliminare il dolore cronico.
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Aumentare la tua consapevolezza e il tuo benessere generale.
Questo percorso non è una “cura lampo”, ma un invito a dedicarti ogni giorno uno spazio di ascolto e guarigione, per ritrovare il piacere di muoverti senza dolore.