Le posizioni invertite sono un mix perfetto di forza, equilibrio e controllo, ma spesso la paura di cadere o il timore di non avere abbastanza forza ci bloccano prima ancora di provarci. Se non hai esperienza nelle asana a testa in giu’ non ti preoccupare, con amore ti faremo vedere il mondo da un altro punto di vista.
Di cosa si tratta?
Questo workshop è dedicato a chi vuole affrontare il verticalismo con maggiore sicurezza, superando gli ostacoli mentali e fisici che impediscono di mantenere l’equilibrio. Lavoreremo sulla tecnica, sulle articolazioni, e sulla fiducia nel proprio corpo, per permetterti di progredire in modo efficace e sicuro.
Per chi è adatto?
Questo workshop è aperto a tutti, dai principianti assoluti a chi già pratica le verticali ma sente di non avere ancora il controllo totale. Non è necessario avere già la forza perfetta: l’obiettivo è proprio quello di costruirla insieme!
Cosa affronteremo?
- Tecniche per gestire la paura di cadere.
- Tecniche di ingresso e uscita sicura dalla verticale/ pincha mayurasana.
- Esercizi per sviluppare la forza.
- Progressioni graduali per migliorare l’equilibrio.
Perché partecipare?
- Imparerai ad affrontare la paura con degli esercizi proprdeutici.
- Acquisirai maggiore consapevolezza del tuo corpo.
- Troverai un insegnante molto preparato secondo la scuola di Yoga Sivananda.
- Riceverai feedback personalizzati per migliorare velocemente.
Non lasciare che la paura ti impedisca di provare: con il giusto approccio e le giuste progressioni, le verticali possono diventare un’esperienza entusiasmante e alla portata di tutti. Ti aspettiamo al workshop per scoprire insieme la libertà di stare a testa in giù! Prenotazione obbligatoria
LUOGO: Asatoma Shala, presso Ammonia – Il Tempio dell’Anima. Via Dolomiti 21, San Martino di Lupari (PD)
DATA: 17 maggio dalle 9:30 alle 12:30
CONTRIBUTO: 35 EURO EARLY BIRD FINO AL 9 MAGGIO, 40 EURO DOPO IL 10 MAGGIO.