Yoga & Lifestyle
Come raggiungere la felicità attraverso la meditazione
La meditazione, insieme allo Yoga, è un ottimo strumento per conoscere da vicino - o ritrovare - la serenità e la contentezza.
Bisogna esporsi di più alla gioia, aprendo il proprio Sè diventando più leggeri per sentire il Divino che abita in ciascuno di noi.
Fasi lunari Ekadashi Febbraio 2022
Praticare il digiuno durante Ekadashi a Febbraio 2022: ecco le date in cui è possibile farlo. Consultare sempre il proprio insegnante qualificato.
La concentrazione (Dharana) o sesto passo dell’Ashtanga Yoga
La concentrazione o dharana si raggiunge portando la mente in un luogo dove i pensieri possano essere controllati e, come raccontano i grandi Maestri come Swami Sivananda, solo con la pratica costante e quotidiana si può arrivare al compimento e alla realizzazione del proprio Sè.
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