Perché parlare di ipotono e ipertono pelvico?
Il pavimento pelvico è una struttura delicata e potente allo stesso tempo. Quando è troppo debole (ipotono) può causare instabilità, perdite urinarie, difficoltà nel sostegno degli organi.
Quando invece è troppo contratto (ipertono) può provocare dolore, difficoltà nei rapporti, tensioni costanti, rigidità.
Non si tratta quindi solo di “allenare”, ma di capire di cosa ha bisogno il proprio corpo:
più forza? più rilassamento? più coordinazione? più consapevolezza? Molte donne eseguono esercizi generici senza sapere se sono adatti a loro, rischiando di peggiorare la situazione. Il nostro percorso nasce proprio per evitare questo.
Che cosa ti offriamo in questo corso?
È un approccio unico che unisce le competenze ostetriche
alla fisiologia del pavimento pelvico
, oltre che allo yoga funzionale e dolce
. Il tutto accompagnato da respirazioni consapevoli. Non si tratta di una semplice pratica yoga, ma di un metodo che integra scienza e benessere, offrendo strumenti concreti e immediatamente applicabili nella vita quotidiana.
Cosa imparerai nel corso?
- A prendere consapevolezza del tuo pp e riconoscerne le sue qualità (ho bisogno di rilassare o di attivare?).
- Riconoscere i segnali del tuo pavimento pelvico e capire se tende più all’ipotono o all’ipertono
- Respirare in modo efficace per rilassare o attivare in modo naturale .
- Muovere il bacino con sequenze specifiche per riequilibrare tono e funzionalità .
- Ridurre tensioni e fastidi legati allo stress pelvico .
- Ritrovare connessione con il tuo centro, che influenza postura, energia e benessere .
- Integrare semplici pratiche quotidiane che cambiano davvero il modo di vivere il tuo corpo.
Per chi è pensato questo corso
Il percorso è pensato per te se :
- senti pesantezza, debolezza o instabilità pelvica.
- avverti tensione o dolore nella zona pelvica.
- desideri prepararti in modo consapevole a una gravidanza o riequilibrare dopo il parto.ù
- lavori troppo seduta o trattieni molte tensioni.
- vuoi conoscere meglio il tuo corpo e migliorare la qualità del tuo movimento.
- cerchi un supporto professionale e delicato, senza giudizio.
- hai voglia di attivare una nuova energia nella tua intimità.
Non serve avere esperienza di yoga. Serve solo la voglia di rimettere al centro la tua salute e il tuo benessere.
Perché scegliere questo percorso?
Perchè sarete guidate da una ostetrica, esperta di pavimento pelvico: Tania Albertin. E da una qualificata insegnante di yoga
, Arianna Eszendo. E’ adatto a ogni età e fase della vita femminile
. Da 0 a 99 anni. Questo percorso fornirà gli strumenti pratici che puoi usareli ogni giorno
.
Inizia ora il tuo viaggio verso un pavimento pelvico equilibrato.
DATE: 15/22/29 Aprile e 6/13/20 Maggio
dalle 19:00 alle 20:30
LUOGO: Eszendon Shala, Este (via Isidoro Alessi,22)
CONTRIBUTO: per sessione 25 euro.
Con prima visita per controllare ipo o ipertono 70 euro.
Ti aspettiamo.
Om Tat Sat